ผลไม้ล้างพิษ ช่วย Detox ร่างกาย

ผลไม้ล้างพิษ ช่วย Detox ร่างกาย

เทรนด์รักสุขภาพที่เป็นที่นิยมในหลายปีที่ผ่านมา และยังนิยมกันอยู่ในปีนี้ ซึ่งหนึ่งในเทรนด์รักสุขภาพที่หลายคนนิยมกันนั้นก็คือการ Detox หรือการล้างสางพิษในร่างกาย หลายคนนั้นอาจจะใช้วิธีการเข้าคอร์สดีท็อกซ์ ซึ่งเข้าไปก็จะได้ทานแต่ผัก ไม่ใช่ว่าวิธีนั้นไม่ดีนะ แต่เรามีอีกวิธีหนึ่งมาฝากกัน กันก็คือการทานผลไม้ ใช่!! ทานผลไม้ที่สามารถล้างสารพิษในร่างกายได้โดยไม่ต้องไปเข้าคอร์ส โดยผลไม้เหล่านั้นมีอะไรบ้าง ก็ไปดูกันเลย

อะโวคาโด

ใครว่าอะโวคาโดนั้นเหมาะแค่กับอาหารคลีน เราสามารถทานอะโวคาโดได้ทุกทีทุกเวลา เพราะอะโวคาโดนั้นเป็นแหล่งพลังงานที่ให้พลังงานเยอะ แต่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ซึ่งช่วยในการขยายหลอดเลือด ช่วยกั้นสารพิษไม่ให้เข้าไปทำลายหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารที่ชื่อว่ากลูต้าไธโอน ที่จะช่วยต้านสารก่อมะเร็งได้ถึง 30 ชนิด และยังช่วยล้างสารพิษจากสารเคมีต่าง ๆ ในตับอีกด้วย

บลูเบอร์รี่

ในบลูเบอร์รี่นั้นมีแอสไพรินตามธรรมชาติที่จะช่วยลดผลกระทบจากเนื้อเยื่ออักเสบเรื้อรัง นอกจากนี้ยังเป็นยาปฏิชีวนะโดยการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียทางเดินปัสสาวะ ต้านไวรัสและป้องกันสารพิษเข้าสู่สมองได้ด้วย

บีทรูท

ผักกาดแดงหรือที่รู้กันในชื่อว่า บีทรูท โดยในหัวของบีทรูทนั้นจะมีสารประกอบตามธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ที่จะช่วยในการฟอกเลือด และล้างพิษในตับได้อย่างดีเยี่ยม

แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลนั้นอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งจะเป็นเส้นใยชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักที่อยู่ในร่างกายของเราได้ และยังช่วยกำจัดสารพิษและขับออกมาทางลำไส้ ขอแนะนำว่าให้ทานแอปเปิ้ลออแกนิกจะเห็นผลที่สุด

แครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่นั้นสามารถช่วยล้างพิษที่มาจากแบคทีเรียและไวรัสที่อาจตกค้างอยู่ในทางเดินปัสสาวะได้ เพราะในแครนเบอร์รี่มีสารที่เป็นทั้งยาปฏิชีวนะและต่อต้านไวรัสตามธรรมชาติอยู่มาก

เกรปฟรุต

ในเกรปฟรุตจะมีเส้นใยที่ชื่อว่าเพคตินที่จะช่วยดักจับคอเลสเตอรอลได้ และยังช่วยจับโลหะหนักและนำออกไปจากร่างกาย นอกจากนี้เกรปฟรุตยังมีสารที่ช่วยต้านไวรัสทำให้ขจัดไวรัสที่ทำอันตรายแก่ร่างกายออกไป เรียกได้ว่าเกรปฟรุตนั้นเป็นผลไม้ล้างสารพิษที่เยี่ยมยอดของลำไส้และตับเลยก็ว่าได้

เลมอน

เลมอนนั้นเป็นผลไม้ที่ล้างสารพิษจากตับชั้นเยี่ยม เพราะในเลมอนจะมีวิตามินซีสูงมาก ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการใช้เพื่อนำไปผลิตสารกลูต้าไธโอน ที่จะช่วยล้างตับจากสารเคมีต่าง ๆ ได้นั่นเอง