ผิวอ่อนเยาว์ด้วยการดูแลตัวเอง

ผิวอ่อนเยาว์ด้วยการดูแลตัวเอง

เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปในตอนที่ผิวหรือส่วนต่าง ๆ ของเรากลับเหมือนตอนวัยรุ่นอีกครั้ง ดังนั้นเราจะต้องดูแลตัวเราและผิวพรรณในดีอยู่เสมอ โดยที่ไม่ต้องเพิ่งศัลยกรรม ทำทรีตเม้นต์ หรือการใช้ครีมและเซรั่มเป็นตะกร้าอีก เพียงแค่สาว ๆ เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมบางอย่างที่ทำเป็นประจำก็สามารถสามารถทวงคืนความอ่อนเยาว์ให้กลับมาสู่ร่างกายของเราได้อย่างง่ายดาย โดยจะมีวิธีใดบ้างนั้นไปติดตามได้เลย

หลีกเลี่ยงการจัดทรงผมด้วยความร้อน

เพราะความร้อนจะทำให้เส้นผมที่อ่อนเยาว์สุขภาพดีนั่นแห้งและเสีย เนื่องมาจากการใช้เครื่องหนีบผม แกนม้วนผมหรือไดร์เป่าผม ซึ่งเส้นผมที่แห้งและเสียนั่นจะทำให้สาว ๆ ดูแก่กว่าวัยอีกด้วย โดยวิธีแก้โดยคือหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่มีความร้อน ใช้แต่เท่าที่จำเป็นอย่างเช่นต้องไปงานสำคัญ และอย่าลืมที่จะต้องดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีอยู่สม่ำเสมอด้วย

ทาครีมกันแดด

เพราะว่าเมื่อไทยเป็นเมืองร้อน และแดดที่แรงมากจนไม่มีใครกล้าที่จะออกไปข้างนอกตอนเวลาเที่ยงหรือบ่ายเลยเพราะจะทำให้ผิวของเราเสียและดำขึ้นแล้วนั้นยังก่อให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ทางที่ดีคือควรทาครีมกันแดดทุกวันและเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงๆ จะมีประสิทธิภาพช่วยกันแดดได้มากขึ้น

ทาโลชั่นบนมือ

บางคนอาจจะทาโลชั่นทางบริเวณลำตัว แขนและขา แต่ลืมทาที่บริเวณมือ ยิ่งสาว ๆ ที่ใช้มือในการทำงานเป็นประจำนั้นยิ่งจะดูแลไม่ให้มือแข็งหรือด้าน ดังนั้นควรทาโลชั่นที่มือเพื่อที่จะช่วยให้มือของสาว ๆ นั้นนุ่มน่าสัมผัสขึ้น

ทาโลชั่นบนมือ

บางคนอาจจะทาโลชั่นทางบริเวณลำตัว แขนและขา แต่ลืมทาที่บริเวณมือ ยิ่งสาว ๆ ที่ใช้มือในการทำงานเป็นประจำนั้นยิ่งจะดูแลไม่ให้มือแข็งหรือด้าน ดังนั้นควรทาโลชั่นที่มือเพื่อที่จะช่วยให้มือของสาว ๆ นั้นนุ่มน่าสัมผัสขึ้น

ทาสีเล็บ

สิ่งที่บ่งบอกอายุของเราจริง ๆ นั้นไม่ใช่ใบหน้าแต่เป็นมือต่างหาก ซึ่งการเล็บหรือใส่เครื่องประดับนั่นจะช่วยปิดบังมือที่เหี่ยวย่นได้ เพราะสิ่งอื่นจะทำให้เป็นจุดสนใจมากกว่านั่นเอง

ออกกำลังกาย

การกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงแล้ว ยังช่วยเพิ่มการหมุนเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้น แถมยังช่วยลดการเกิดถุงใต้ตาได้อีกด้วย ดังนั้นควรที่จะหาเวลาออกกำลังกายในทุกวัน วันละ 30 นาทีก็เพียงพอ แต่ต้องทำให้เป็นกิจวัตรทุกวันนะ

บ้วนปากทุกวัน

ในบางทีเราทานอาหารไปนั้นถึงแม้ว่าเราจะแปรงฝันหลังอาหารทุกครั้งก็ใช่ว่าไม่มีเศษอาหารหรือแบคทีเรียหลงเหลืออยู่ เพราะฉะนั้นควรบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากด้วย เพราะมันจะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่หลงเหลือ จะกำกัดเศษที่ติดอยู่ได้ นอกจากนี้ยังทำให้ฟันปราศจากคราบเหลืองอีกด้วย

นอนหลับให้เพียงพอ

ในระหว่างการนอนหลับนั้น ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตเจนและโพสเจสเทอโรนออกมากจำนวนมาก ช่วยจะให้ผิวพรรณของสาว ๆ นั้นฟื้นฟูตัวเองทำให้ผิวพรรณดูสว่างสดใสเป็นประกายเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้า และยังสามารถช่วยป้องกันสิวอีกด้วย ดันนั้นควรพักผ่อนให้เพียงพออย่าอดหลับอดนอนการนะ