รูปแบบอาหารเสริม เลือกให้เกิดประโยชน์กับร่างกาย

รูปแบบอาหารเสริม เลือกให้เกิดประโยชน์กับร่างกาย

อาหารเสริมในปัจจุบันนั้นมีเกิดผลิตออกมาจำหน่ายกันอย่างมากมาย หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นแบบเม็ด แบบผง และอีกหลายอย่างมากมาย แต่เราเลือกรับประทานถูกรูปแบบนั้นร่างกายก็จะได้รับประโยช์อย่างสูงสุด นอกจากนี้ผู้ที่สนใจในการผลิตอาหารเสริมนั้น การรู้รูปแบบอาหารนั้นจะช่วยในการตัดสินใจในการผลิตอาหารเสริมได้ง่ายยิ่งขึ้น ซึ่งรูปแบบอาหารเสริมมีดังต่อไปนี้

แบบตอกอัดเม็ด

มาที่แบบแรกกันเลย แบบตอกเม็ดนั้นมีลักษณะคือเอาผงยามาผสานกับสารที่สามารถอัดเข้าด้วยกันได้ ซึ่งข้อดีของแบบนี้ก็คือออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็วและตรงตามเวลาที่ต้องการได้ แต่ข้อเสียก็คือเรื่องของกลิ่น รสที่จะมาแบบเต็ม ๆ โดยเฉพาะสารสกัดที่มีกลิ่นรุนแรงหรือสารสกัดจากธรรมชาติ บางสารนั้นพอได้กลืนอาจจะไม่กล้ากลืนเลยทีเดียว

แบบผง

แบบผงนั้นจะเป็นแบบที่ไว้ผสมน้ำเพื่อให้ละลายแล้วดื่ม ซึ่งข้อดีของแบบนี้ก็คือสามารถโหลดสารในปริมาณที่เยอะแบบสมใจอยาก แต่ต้องอยู่ในเกณฑ์ของอย. ทำให้การทานแต่ละครั้งได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ โดยไม่ต้องทานทีละหลาย ๆ เม็ด และรสชาตินั้นก็สามารถแต่งให้สามารถดื่มง่ายแบบที่ลืมไปเลยว่าทานอะไรอยู่ แต่ข้อเสียก็คือสารที่ใส่ได้นั้นใส่ได้แค่สารที่สามารถละลายในน้ำได้

แบบแคปซูลแข็ง

แบบนี้นั้นเราจะเห็นกันบ่อย เพราะอาหารเสริมหลายแบรนด์มากที่ใช้รูปแบบนี้ ซึ่งส่วยใหญ่นั้นทำมาจากเจลาตินของสัตว์ ข้อดีคือสามารถกลบกลืนที่เราไม่พึงประสงค์ได้ทั้งหมด กลืนง่าย และควบคุมการปล่อยสารสำคัญออกมาได้ดีแต่มันก็มีข้อจำกัดเหมือนกัน เพราะว่าถึงแม้จะเลือกเบอร์ใหญ่สุดก็สามารถโหลดสารได้จำกัดอยู่ดี

แบบซอฟเจล

ซอฟเจลหรือแคปซูลนิ่ม แคปซูลประเภทนี้เหมาะกับสารประเภทที่อ่อนแอ ทนต่อสภาวะอาการค่อยได้ หรือไวต่อสิ่งเร้าต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่นั้นจะบรรจุพวกน้ำมันต่าง ๆ ที่ไม่สามารถทำเป็นผงแห้งได้ เช่นน้ำมันตับปลา เป็นต้น แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องสิว หน้ามันหรือไขมันส่วนเกินที่อยากจะเลี่ยงสารที่อยู่ในรูปแบบน้ำมันอาจจะไม่ปลื้มกับแคปซูลแบบนี้ได้

แคปซูลเซลลูโคส

แคปซูลลักษณะนี้จะมาในแคปซูลแบบแข็ง ข้อดีคือ เหมาะกับคนที่เป็นมังสวิรัตหรือคนที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์ เพราะตัวเปลือกนั้นทำมาจากเส้นใยของผัก แต่ข้อเสียคือราคานั้นจะแพงกว่าแคปซูลปกติ ซึ่งก็จะส่งผลถึงผลิตภัณฑ์ที่อัพราคาตาม และเก็บนานไม่ค่อยได้ เพราะเปลือกจะเปราะและแตก

แบบเหลว

แบบเหลวนั้นจะมาในรูปแบบที่พร้อมดื่ม ที่จะดื่มเมื่อไหร่ก็สามารถดื่มได้เลย หรือเรียกอีกอย่างคือ Ready to drink ข้อดีคือดื่มง่าย สะดวก อร่อย และได้ประโยนช์ แต่ข้อเสียก็คือราคาที่สูง ที่มาพร้อมกับอายุของอาหารเสริมที่สั้น เพราะได้ถูกละลายมาแล้ว

อย่างที่เห็นว่ารูปแบบอาหารเสริมนั้นมีหลากหลาย ถ้าเราเลือกรับประทานหรือเลือกผลิตให้ทุกกับอาหารเสริมที่เราอยากจะทานหรือผลิต ก็จะสามารถให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างสูงสุด โดยสำหรับผู้ที่อยากผลิตอาหารเสริมนั้น ในโรงงานอาหารเสริมจะมีรูปแบบอาหารเสริมมากมายให้เลือกใช้ได้หลากหลายกว่าที่แนะนำไป ซึ่งก็แล้วแต่โรงงานด้วย เพราะแต่ละโรงงานผลิตอาหารเสริมนั้นก็จะมีรูปแบบที่รับผลิตนั้นแตกต่างกันออกไป