อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

ประจำเดือนเป็นเรื่องที่ทำให้สาวๆ ทุกคนต้องเผชิญอย่างเลี่ยงไม่ได้ และหนึ่งในปัญหาที่สร้างความกลุ้มใจให้คือ รอบเดือนมาไม่เป็นปกติ ซึ่งอาจจะมาจากสาเหตุความเครียด ยารักษาโรค และอื่นๆ ซึ่งในวันนี้เราจะพามาดูอาหาร ที่ช่วยทำให้ประจำเดือนของสาวๆ มาเป็นปกติ

อาหารรสเผ็ด

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ
อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถช่วยทำให้รอบเดือนของสาวๆ มาเป็นปกติได้ คือ การทำให้ร่างกายอบอุ่นและการทานอาหารรสเผ็ดก็ถือว่าเป็นส่วนช่วยทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้ แต่สาวๆ ต้องจำไว้ว่าอย่าทานเครื่องเทศมากเกินไป เพราะจะส่งผลเสียต่อร่างกายแทน

 น้ำขึ้นฉ่าย

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ
อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

เป็นหนึ่งทีสามารถเอามาดัดแปลงเป็นเครื่องดื่มได้ และสามารถช่วยทำให้รอบเดือนของสาวๆ มาเป็นปกติได้ นั้นก็เพราะว่าผักขึ้นฉ่าย มีสรรพคุณที่ช่วยทำให้เลือกในร่างกายไหลเวียนได้ดีขึ้น

 ชาขิง

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ
อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

ในวันที่อากาศหนาว การหาชาขิงดื่มก็จะช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายของสาวๆ ได้ นอกจากนี้แล้วการเพื่มความอบอุ่นให้กับร่างกาย จะช่วยไปกระตุ้นให้รอบเดือนของสาวๆ มาเป็นปกติก และถ้าหากสาวคนไหนไม่ชอบดื่มชาขิงเดี่ยวๆ ก็สามารถผสมกับน้ำผึ่งลงไปได้ เพื่อเพิ่มรสชาติที่ดีขึ้นได้อีกด้วย

 เมล็ดยี่หร่า

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ
อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

สำหรับสาวคนไหนไม่ชอบผักชีฝรั่งเพราะกลิ่นของมัน ก็สามารถหาเมล็ดยี่หร่ามาทานแทนได้ เพระาว่าสรรพคุณของมันก็ไม่ต่างอะไรจากผักชีฝรั่งเลย ซึ่งช่วยในการหดตัวของมดลูกได้เช่นเดียวกัน เพียงแค่เอาเมล็ดยี่หร่าประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะไปต้มน้ำ และจับตลอดทั้งวัน

 มะละกอ

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ
อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

มะละกอเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยเพิ่มการหดตัวของมดลูก นอกจากนี้แล้วยังช่วยปรับสภาพประจำเดือนของสาว ให้มาเป็นปกติด้วย เนื่องจากสารแคโรทีนจะช่วยในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของสาวๆ เพื่อช่วยในการกรพตุ้นรอบเดือนมาเป็นปกติ

ผักชีฝรั่ง

อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ
อาหารที่ช่วยทำให้ รอบเดือน ของสาวๆ เป็นปกติ

ผักชีฝรั่งเป็นสมุนไพรอย่างหนึ่งเพื่อเอามารักษาโรค และในกรณที่รอบเดือนมาไม่ปกติก็อาจจะมีส่วนช่วยได้ระดับหนึ่ง เพราะว่าสาร Apiol และสาร Myristicin ที่พบในสมุนไพรชนิดนี้มีความสามารถในการกระตุ้นการหดตัวของมดลูก จึงส่งผลให้รอบเดือนของสาวๆ มาเป็นปกติ

 

ซึ่งอาหารที่กล่าวมา ก็สามารถช่วยทำให้รอบเดือนของสาวๆ มาเป็นปกติได้ ถ้าหากสาวคนไหนมีปัญหากับเรื่องพวกนี้ ก็ลองน้ำเอาอาหารเหล่านี้มาทานวันละนิดวันละหน่อย เผื่อว่ารอบเดือนของสาวสาวๆ ที่มาไม่เป็นปกติอาจจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้