6 โรคที่ขาดวิตามินซี

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคนเราและสัตว์ เป็นวิตามินประเภทที่ละลายในน้ำได้ดี กลูโคสหรือน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยวจะสังเคราะห์วิตามิน เกิดการออกซิไดซ์ เรียกปฏิกิริยานี้เรียกว่า ดีไฮโดรแอสคอร์บิก การบริโภควิตามินที่น้อยเกินไป หรือได้รับปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ในร่างกาย

โรคลักปิดลักเปิด

การขาดวิตามินซี ทำให้เป็นโรคลักปิกลัดเปิดเกิดจาดการขาดวิตามินซี หรือได้รับวิตามินซีที่น้อยเอามากๆ จนทำให้คอลลาเจนที่ถูกสังเคราะห์ในร่างกายไม่มีความเสถียรในการทำหน้า ลักษณะอาการ ช่องปากมักเจ็บเป็นแผล ต่อมน้ำลายอาจโต อาการเหงือกบวมและมีเลือดออกตามไรฟัน หน้าซีด และมีอาหารซึมเศร้า วิตามินซีในแง่ของโรคลักปิดลักเปิด สามารถป้องกันได้โดยการรับประทานผักผลไม้ให้มากๆ ในทุกมื้อโดยเฉพาะการทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง

โรคหวัด

เป็นรู้ที่ทุกคนรู้จักกันดี หากได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอ ทำให้หน้าที่การกระตุ้นเม็ดเลือดขากจากวิตามินซีต่ำลง ส่งผลให้ภูมิต้านทานในร่างกายต่ำลง จนทำให้เกิดอาการเริ่มต้น มีน้ำมูกไหล คัดจมูก จามหรือไอ ซึ่งในเง่ของโรคหวัดช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันต่อต้านเชื้อไวรัสไม่ให้เข้าไปทำลายสุขภาพ ดังนั้นหากว่าคุณเป็นหวัด ไม่แปลกเลยที่คุณควรทานวิตามิซีเพิ่ม

โรคภูมิแพ้

สารฮีสตามีนที่มาจากภูมิต้านทานในร่างกายได้ต่อสู่กับสิ่งรอบตัวภายนอน เช่น ฝุ่น เกสรดอกไม้ หรือสารฮีสตามีนที่มีมากเกินไปจนภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ทำงานเกินไป จนทำให้เกิดการจาม ในแง่ของโรคภูมิอพ้นมีสารแอนตี้ฮสตามีน ช่วยต่อต้านสารฮีสตามันที่มาจากภูิต้านทานในร่างกาย รวมไปถึงช่วยปรีบระบบภูมิต้านทานให้สมดุลด้วย ทำให้อาการภูิแพ้ลดลง แนะนำให้กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซี

โรคเครียด

เมื่อร่างกายของคนเราขาดวิตามินซีก็จะมีผลต่อโรคเรียดได้เช่นกัน ส่งผลให้เกิดภาวะเครียด รวมไปถึงโรคกระเพราะอาหารอีกด้วย แต่เมื่อร่างกายได้รับวิตามินซีที่เหมาะสมและเพียงพอ ก็จะช่วยต่อต้านและป้องกันไม่ให้เกิดโรคต่างๆ เหล่านี้ได้เช่นกัน

ผิวพรรณไม่สดใสเท่าที่ควร

ผิวที่หยาบกระด้างได้ง่าย เหี่ยวย่นมากไป มีจุดด่างดำ เป็นอาหารของการขาดวิตามินซี ซึ่งวิตามินซีในแง่จองผิวนั้นจะช่วยกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนในร่างกายโดนตรง ทำให้ผิวไม่กระด้าง เหี่ยวย่น จุดด่างดำ ฝ้า ลดลงไปได้ ทำให้ผิวดูยืดหยุ่น กระชับและผิวดูอ่อนเยาว์

ผลเสียต่อร่างกายเมื่อดื่มเบียร์ และสูบบุหรี่

เมื่อร่างกายได้รับสิ่งนี่เข้าสู่ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ในเบียร์หรือเหล้า สารนิโคตินจากบุหรี่ทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกาย การทำงานจองการดูดซึมสารอาหารต่างๆ ในร่างกายก็ตะลดลงไป ส่งผลให้สุขภาพเสื่อมโทรมได้เร็ว หากร่างกายได้รับวิตามินไม่เพียงพอก็จะส่งผลให้สุขภาพเสื่อโทรมได้ไว้ หน้าตาก็จะแก่กว่าอายุและเกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมาได้เช่นกัน

เมื่อรู้แล้วว่าถ้าร่างกายขาดวิตามินซีแล้วจะส่งผลอย่างไรบ้างกับร่างกาย ก็ควรที่จะสร้างสร้างวิตามินซีเข้าสู่ร่างกายให้เพียงพอ เพื่อที่จะไม่ให้เกิดผลกระทบต่อความร่างกาย และเพื่อให้ร่างกายนั้นมีความแข็งแรงไม่เกิดโรคภัยตามมา